冷えたカラダにはバイクで!

こんばんわ!

ヨクナルの田山です。

 

 

昨日一昨日は暖かい日になりましたが、今日はまた冬の気温に戻りました(´;ω;`)

 

ということで!本日はエアロバイクをご紹介いたします♪

 

 

 

フィットネスジム等に行ったことがある方は見たことがあるものですね♪

バイクは有酸素運動になり、

脂肪燃焼や病気予防にもなるのでダイエットや健康を意識している方にもおすすめです!

 

無酸素運動とあわせて筋肉を強化し脂肪燃焼しましょう😊

 

まだまだ寒い日が続きますので運動前・後にバイクを漕いでカラダをあたためてみてはいかがでしょうか。

私も極寒の日はバイクを漕いで中からカラダを暖めております、、

 

 

 

 

目標時間を決めたり、画面に表示される食べ物(消費カロリー)を目安に皆様頑張っております♪

 

 

表示順↓

 

最初はキャンディ

2番目・カフェオレ

3番目・バナナ

・・・・・・・・飛ばして最後はかつ丼です!

 

ヨクナルでかつ丼までいった方は現在おりません💦

是非、挑戦しにきてください😊

 

 

 

10種類のサーキット以外にもエアロバイク、バランスボール、、他、ございます!

 

運動をすることに抵抗がある方、なかなか1人だと続かない、、など

お悩みがある方

是非一度、ヨクナルにお越しくださいませ(^^♪

 

 

お待ちしております★